REHABILITANT RUCHOWY

  Drodzy rodzice,zachęcam do wspólnych ćwiczeń i zabaw z dziećmi w domu.Jest to bardzo istotne dla prawidłowego rozwoju fizycznego , zdrowia, dobrego samopoczucia,  doświadczania relacji,rozwijania sfery emocjonalno- społecznej oraz świadomości samego siebie i innych osób za pomocą ruchu.

  Podaję również kontakt do siebie: dagmara-freund@wp.pl

  Pozdrawiam  Dagmara Freund, rehabilitant ruchowy

 

Tematyka zajęć dla wszystkich dzieci

 

Drodzy rodzice , piszcie , dajcie znać jakie postępy w usprawnianiu przejawiają Wasze pociechy. Czy systematycznie ćwiczycie i bawicie się ?? W jakim obszarze działań ruchowych jest najwięcej trudności ??

 

Koniec roku szkolnego , a wraz z nim TYLKO koniec przesyłania przeze mnie propozycji różnych zadań ,ćwiczeń i zabaw motorycznych. Zachęcam Państwa , abyście systematycznie zachęcali dzieci do podejmowania wszelkich form aktywności ruchowej i wraz z Waszymi pociechami szczęśliwie spędzili tegoroczne wakacje. 

  Na zakończenie jeszcze kilka propozycji :

https://www.youtube.com/channel/UCUL3pISyERtOYcpc1Apsw0A

https://www.youtube.com/channel/UCKOU9Ybzr06iumwXRiWNi5g

   Nie są to trudne wyzwania , a rozwijają percepcję wzrokową , koncentrację uwagi , koordynację wzrokowo-ruchową , motorykę małą a przede wszystkim sprawiają dużo radości dzieciom.Polecam starszym i młodszym !!! 

..............................................................

 

26.06.2020

Kochane dzieci , mamy piękną pogodę, więc jeśli macie możliwość wyjścia do ogrodu, na balkon czy tylko siedząc przy otwartym oknie - głęboko oddychajcie !!! co to znaczy?

   nabierzcie powietrza noskiem -" napompujcie balon", zatrzymajcie na chwilę powietrze w baloniku , następnie wykonajcie wydech ustami - wypuśćcie powietrze  z balona.

   Powtórzcie 8 razy.

 -  jeśli macie piórka w domu , spróbujcie dmuchnąć ustami w piórko , żeby poleciało jak najdalej ( lub najwyżej)

-  na stole -  malutkie piłeczki z papieru ( np, kolorowego) dmuchamy do bramki zdobywając gole 

-   można rozegrać mecz  dmuchając przez słomkę kuleczki z waty( rodzic i dziecko siedzą na przeciwko siebie przy stole)

-  w kubeczku z wodą zanurzamy słomkę , dmuchamy :robimy bąbelki.

   Pamiętamy - wdychamy powietrze nosem , wydychamy ustami.

-  W siadzie prostym ,nogi szeroko ( wrona robi kra) , spróbuj pospacerować  palcami dłoni jak najdalej w przód. powtórz 8 razy.

-  pozycja żółwia - siądż na piętach , wyciągnij ramiona jak najdalej w przód - wytrzymaj  licząc do 10 , powtórz 5 razy

-  stań na palcach , wyciągnij ramiona w górę , spróbuj sięgnąć do sufitu ;)

................................................

 

25.06.2020

Zapraszam na kilka ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci , które stabilizują postawę , wzmacniają mięśnie i korygują wady postawy ciała : 

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk 

https://www.youtube.com/watch?v=4_BOPF_WfsM

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec 

Poświęćmy dzieciom czas ,pomagając im wykonać  zadania ruchowe , pamiętając jednocześnie , że tylko systematyczne wykonywanie ćwiczeń pomoże dzieciom w utrwaleniu nawyku prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnieniu korpusu mięśniowego .

 

.......................................................

 

24.06.2020

Propozycje  dzisiejszych zajęć to zabawy dywanowe, ćwiczenia rytmiczne :

https://www.youtube.com/watch?v=4XPgOLV-5ls

https://www.youtube.com/watch?v=FBM-o-jqsLg

 oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe na liniach i nie tylko :

https://www.youtube.com/watch?v=45eI18n4-Ug

https://www.youtube.com/watch?v=L5HOmkQh4Eo

                              

..............................................................

 

23.06.2020

Dzisiaj proponuję Wam  zabawy i ćwiczenia rzutne oraz chwytne :

- układanie kompozycji przez dziecko , wg wzoru , nakładanie na wzór , mozaiki

- nakładanie na patyczek makaronu rurki ( najlepiej w kolorach i np. wg wzoru rodzica )

- wskazywanie figur demonstrowanych przez drugą osobę

-https://www.youtube.com/watch?v=CzG09ZIMkeA( potrzebne skarpetki , garnek lub kosz )

-https://www.youtube.com/watch?v=vEbN_spzQc8 (potzebna piłka i linia )

       Udanych zabaw :)   

 

22.06.2020

Propozycje zajęć ruchowych :

https://www.youtube.com/channel/UCsbYXumqtLa1vlPyHd4U49A 

( kilka propozycji zabaw do wyboru , z udziałem dorosłych )

 

https://www.youtube.com/channel/UCKOU9Ybzr06iumwXRiWNi5g 

( ćwiczenia koordynacji ruchowej )

                                      Dagmara  Freund

 

29.05.2020

 

Dziś ponownie zachęcam do zabaw i ćwiczeń integracji sensorycznej.. Będą to m.in. zabawy z kocem, z krzesłami , masażyki .Dzieci ćwiczą zawsze pod kontrolą dorosłych !!

https://www.youtube.com/watch?v=bzdFHvRjlvc

 

https://www.youtube.com/watch?v=K3l56j7GrVY

 

https://www.youtube.com/watch?v=JEDJ0ZmmK0U

 

https://www.youtube.com/watch?v=BHR09tT7q_Y

 

https://www.youtube.com/watch?v=oE5zyyckKtE

 

      Udanych zabaw  Dagmara  Freund

 

28.05.2020

Utrzymanie równowagi jest niezmiernie ważne i pomocne w różnych aktywnościach fizycznych. Służy ustabilizowaniu ciała i pozycji . Poprawia postawę, koordynację i stabilność. Ćwiczenia równoważne zmniejszają ryzyko upadków ,wzmacniają mięśnie oraz pomagają kontrolować ruchy.

   Proponuję dziś ćwiczenia kształtujące i rozwijające ten zmysł :

https://www.youtube.com/watch?v=0ih61-uU-zk

 

https://www.youtube.com/watch?v=PEx8HucLn1g

 

https://www.youtube.com/watch?v=PTFs82kECzA

 

   Poprawiamy prawidłową postawę i wzmacniamy tonus mięśniowy :

https://www.youtube.com/watch?v=4COmxaiszd0

 

                                             Dagmara   Freund

 

 

27.05.2020

Dzisiaj proponuję zabawy z przyborem. Na początek będą to zabawy i ćwiczenia z balonem ( jeśli brakuje balona , można spróbować ze zwiniętą w kulkę skarpetką - może się uda )

https://www.youtube.com/watch?v=ugCGUcemoZI

 

  Następnie ćwiczenia z butelką :

https://www.youtube.com/watch?v=HvW4UOhQo3U

Pozwólmy dziecku wymyśleć także własne ćwiczenia .

 

 Ustawiamy 5 lub 6 butelek z minimalną ilością wody ( tak jak kręgle ). Dziecko próbuje z pewnej odległości wcelować piłką w butelki tak , aby wszystkie strącić .Za każdym razem liczy ilość strąceń.A może konkurs z rodzicem ?

  Powodzenia  Dagmara  Freund

 

26.05.2020

Drodzy rodzice , dziś , ze względu na deszczową aurę 

spędzicie pewnie większość czasu w domu . Proponuję 3 zabawy , które Wasze dzieci mogą wykonać z Wami , same  lub z rodzeństwem .

 

1 . Gimnastyka ze zwiniętymi w kulkę skarpetkami .Potrzebny będzie również długi kocyk

https://www.youtube.com/watch?v=RsKRBBhgrYQ 

 

2.Wierszowana gimnastyka ( ćwiczenia przedstawione w sposób zabawowy) 

https://www.youtube.com/watch?v=GtIqgYZgPoU&t=244

 

3.Zabawy i ćwiczenia z papierem toaletowym 

https://www.youtube.com/watch?v=TPHa1hK81CI . 

 

   Udanych zabaw :)   Dagmara  Freund

 

....................................................

 

25.05.2020

Zapraszam dziś do kolejnych ćwiczeń i zabaw.Potrzebne będą kartony z dużymi cyframi od 0 do 4        https://www.youtube.com/watch?v=obeQFZL7oP4

https://www.youtube.com/watch?v=FvP7_01mvs0

 Jest to ta sama piosenka ale w dwóch różnych wersjach - w pierwszej pracują ręce , w drugiej nogi.Doskonalimy liczenie , koordynację wzrokowo-ruchową,szybkość reakcji i percepcję wzrokową.

 

Ćwiczenia - zabawy dla lepszej postawy:

https://www.youtube.com/watch?v=ymSAiQpEXUw&t=186s

https://www.youtube.com/watch?v=DFoe1mlyHrM

 Jest to rymowana profilaktyka wad postawy . 

        

                      Udanych zabaw !! Dagmara  Freund

 

..........................................................

 

   Dziś kolejne zabawy , wpływające pozytywnie na rozwój Waszych dzieci . Najpierw oglądajcie filmiki ( są najczęściej skrótem zajęć ), następnie postarajcie się wspólnie z dziećmi poćwiczyć , pobawić się...

 

22.05.2020

Dziś propozycje zajęć dotyczą motoryki małej oraz gimnastyki korekcyjnej.

  - rysowanie na dworze , na piasku patykiem

  - odkręcanie , zakręcanie butelki plastikowej 

  - używanie spryskiwacza do kwiatków

  - zamiatanie podłogi

  - wycinanie po linii

  -narysować na papierze głowę z długimi włosami , po wycięciu jej dziecko ścina włosy

  - narysować dłoń z długimi paznokciami- dziecko musi je obciąć

  - przygotować ludzika z włosami z włóczki, bibuły , serpentyn - dziecko obcina włosy

  - z chustą - wirowanie w powietrzu w rytm muzyki , kreślenie nią kształtów figur.  To doskonała gimnastyka ciała i lekcja zapamiętywania określonych kształtów a przy okazji ćwiczenia sprawności obu rąk.

 Kolejna propozycja , to ćwiczenia ruchowe korekcyjne :

https://www.youtube.com/watch?v=j_XaJggtbic

           Pozdrawiam    Dagmara   Freund

 

..........................................

 

21.05.2020

Dziś proponuję Państwu , abyście pobawili się wspólnie z dziećmi, gdyż będą to ćwiczenia kształtujące w parze: dorosły( lub starsze rodzeństwo ) -dziecko . Filmiki są pokazane w skrócie ale Wy wykonajcie więcej powtórzeń .

https://www.youtube.com/watch?v=u2OUIA6YfCs&t=114s 

Jest to fantastyczny atlas ćwiczeń dla dzieci i rodziców.A kolejny , także w parach :

https://www.youtube.com/watch?v=WGQ88nZEqOs&t=84s

 

Jeśli posiadacie w domu taśmę malarską lub gruby sznur - proponuję ćwiczenia integracji sensorycznej, koordynacji ruchowej i równowagi .Skorzystajcie z linku , pokazując dziecku ćwiczenia i wspólnie pokonujcie wyznaczoną drogę :)

https://www.youtube.com/watch?v=4QoKSE9x_9E

    Powodzenia !!!! Dagmara  Freund

 

 

20.05.2020

Dziś troszkę matematyki przy wykonywaniu ćwiczeń . Najpierw , wysłuchajcie piosenki "matematyczno - ruchowej " , następnie proponuję przećwiczenie wraz z dzieckiem  całości minimum 2 razy , a może jutro też się uda ?:)

https://www.youtube.com/watch?v=bzboHM5GUzg

 

A teraz ćwiczenia terapii ręki i motoryki małej :

-przenoszenie przedmiotów z miseczki do miseczki( zawsze od strony lewej do prawej ). W miarę usprawniania , układamy coraz drobniejsze elementy , więcej kolorów ( szczypce do cukru lub ogórków  , zaparzacz do herbaty , klamerka do bielizny ). Używamy kolorowych pomponików , piórek , guzików , fasolki , drewnianych ozdób , koralików...

- nawlekanie , przewlekanie - używamy makaronu rurek , sznurowadeł , guzików itp.

Zabawa z mydłem i ręcznikiem - ćwiczymy mycie rąk :

https://youtu.be/UP5FpZukfp4

 

                                                  Dagmara   Freund

 

.....................................................

 

19.05.2020

Dziś zajmiemy się utrwalaniem prawej i lewej strony ciała oraz orientacją przestrzenna , a także pobawimy się paluszkami  i dłońmi .

1. - dziecko układa kolorowe kółka na kartce papieru z zaznaczonymi liniami ,  zgodnie z poleceniami : po lewej stronie linii , po prawej stronie , w dolnej części , w górnej , nad , pod linią.

 - dziecko układa przedmioty po swojej prawej , lewej stronie ( starsze dzieci stoją naprzeciwko rodzica i próbują położyć rzeczy po prawej , lewej stronie rodzica )

 - dziecko rysuje linie pionowe , poziome po prawej lub lewej stronie narysowanego przedmiotu

 - układamy przed dzieckiem wybrane owoce i warzywa. Po środku układamy 2 talerze , na które dziecko będzie kładło wskazany owoc lub warzywo. Wskazujemy dziecku , który talerz jest po prawej , który po lewej stronie dziecka ( najlepiej 2 talerze różnego koloru)Np.na prawym talerzu dziecko układa owoce , na lewym - warzywa

 - dziecko turlika piłkę prawą ręką , lewą ręką , kopie do rodzica prawą nogą , lewą nogą 

 - w leżeniu na plecach dziecko unosi w górę prawą rękę , prawą nogę , to samo - lewą , a potem trudniej - prosimy dziecko , aby podniosło prawą rękę i lewą nogę , potem odwrotnie

 - dziecko przekłada piłkę pod lewym kolanem ( kilka razy ) , potem pod prawym

 - dziecko : palcem prawej dłoni dotyka nosa , palcem lewej dłoni dotyka łokcia ( wymyślamy dziecku różne warianty - łatwo nie będzie ;)  )

 

2. Zabawy paluszkowe połączone z wierszykami .Każdy wierszyk powtarzamy minimum 2 razy :

https://www.youtube.com/watch?v=pf8GZMw_3kY&t=86s

https://www.youtube.com/watch?v=Hi6gbq9GXdg

https://www.youtube.com/channel/UCWoo_zWJuB1pdzerjML-CHQ

 

  Udanych  zabaw    :)    Dagmara  Freund

 

 

18.05.2020

Zadania na dziś  :

1.Na dowolnym obrazku z ulubionej książki- poproście dziecko , aby wymieniło nazwy kolorów , zwierząt , pór roku , policzyło ilość określonych elementów itp.

2.Zabawy dla dzieci -tanie , kreatywne i rozwijające .Propozycja przedstawiona na przykładzie małego dziecka.Ale wszystkie dzieci , bez względu na wiek , będą się świetnie bawiły z Wami , drodzy rodzice :) , a jednocześnie uczyły się i doskonaliły umiejętności poznawcze , motorykę małą , percepcję wzrokową ....

https://www.youtube.com/watch?v=YkV48_9SHwg

3. Jeśli Wasze dzieci chciałyby pomajsterkować , rozładować napięcie , wyzwolić emocje , zaangażować się wspólnie z Wami , rodzice , w kreatywną zabawę , proponuję :

https://www.youtube.com/watch?v=fwgriL9rApA

lub inne zabawy z tej serii.

                               Dagmara   Freund

 

.......................................................

 

15.05.2020

Dziś , drodzy rodzice , proponuję zabawy z balonami.Jeśli nie posiadacie balonów , mogą być piłki , ale nie pozwólcie dzieciom podrzucać ich do góry , w stronę oświetlenia ;)

https://www.youtube.com/watch?v=_b8Vvev9O8k

https://www.youtube.com/channel/UCE52EKTaJXCCS6Qr77UACyA

https://youtu.be/N-6OFCuqXyo

 

ale zanim się będziecie bawić , zaproponuję poranny rozruch :)

https://www.youtube.com/watch?v=b1kyvvbXyVA

 

   Udanej zabawy   Dagmara  Freund

 

.........................................................

 

14.05.2020

 Dzisiaj proponuję Państwu łatwe  i przyjemne zabawy z dziećmi przy muzyce , z naśladowaniem ruchów. W drugim linku - potrzebny będzie pluszak.

 Najpierw gimnastyka poranna . Dzieci próbują wykonać prawidłowo skłon tułowia w przód z prostymi kolankami ;)

https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ

 

 Następnie kilka prostych piosenek z naśladowaniem ruchów - wszystkie pokazane na filmiku :

https://www.youtube.com/watch?v=-_AEFmTzS6k.

 

Kolejne ćwiczenia - to segregacja elementów.Mieszamy różne elementy - maskotki , klocki , kawałki gazety , szmatki , skarpetki itp. Poprośmy dziecko , aby posegregowało elementy. Jeśli potrafi liczyć - liczy zbiory  , elementy , a może uda się powiedzieć dziecku , gdzie jest najwięcej elementów , gdzie najmniej..........

      Powodzenia   Dagmara  Freund

 

 

..............................................................

 

13.05.2020

Dzisiejsze propozycje zajęć z dziećmi dotyczą małej motoryki oraz ćwiczeń stóp.Zapraszam  !!!

 

1.  - Ze zużytych gazet lub niepotrzebnych kartek papieru dziecko zgniata kulki a następnie musi papier dokładnie wyprostować i tak kilka minut na zmianę

  - Dziecko zapina i odpina guziki i suwaki

  - Rozwieszamy dziecku kawałek sznurka , dajemy zestaw klamerek i np. skarpetki. ( nie unikniemy strat w klamerkach ale chwyt pęsetkowy i nacisk paluszków wyćwiczony  :)  )

  - Zamiatanie podłogi ( można rozrzucić na podłodze np. kawałki papieru

  - Dziecko dobiera skarpety w pary i zwija je razem ( oczywiście musimy dziecku kilkakrotnie pokazać jak wykonać zadanie ).

 

2. - Chodzenie na boso po różnych podłożach. Zaproponujmy dziecku chodzenie po różnych podłożach.Może to być miękki dywan , chłodne kafelki , koci żwirek , groch nasypany do miski , piasek , trawa miska z wodą.....

Chodzenie po różnych fakturach wpływa pozytywnie na motorykę dużą , równowagę ,koordynację ruchową , ale jednocześnie stymuluje receptory nerwowe w stopach.

  - Na podłodze rozłóżmy kilka różnych przedmiotów np. klocki orzechy , chusteczki , makaron .Przystąpcie z dziećmi do konkursu - wygrywa osoba , która w wyznaczonym czasie podniesie najwięcej rzeczy.

  - Poprośmy dziecko , aby stopami podarło gazetę , a następnie kawałki za pomocą paluszków stóp wrzuciło do kosza

  - Pomiędzy dwoma krzesłami zawieszony sznurek. Na podłodze szmatki , skarpetki lub kawałki materiału.Poprośmy dziecko , aby powiesiło stopami pranie.

  - Turlikanie piłki stopami w siadzie , podanie stopą piłki do rodzica

  - Namówmy dziecko do chodzenia na palcach , na piętach i do skakania . Niech skacze i biega na czworakach jak kotek , kroczy godnie jak żyrafa i kica jak króliczek.

 

      Powodzenia    Dagmara  Freund

 

 

............................................................

12.05.2020

 Witam wszystkich serdecznie!!! Myślę , że wszyscy podejmiecie dziś kolejne wyzwania ,nie tylko w pracy czy w domu ale także w zabawie z dziećmi. 

  Propozycje zabaw :

 

1.https://www.youtube.com/watch?v=imjcGUfcBSg 

 

2.Do kolejnej zabawy potrzebna będzie zabawka

https://www.youtube.com/watch?v=Yea4gQ3vB2Q

 

3. Zabawa paluszkowa :

Zabawa polega na głaskaniu i dotykaniukolejno wszystkich paluszków dziecka, zaczynając od kciuka , kolejno włączając palec wskazujący , środkowy , serdeczny i mały.

 

 Ten paluszek to jest dziadziuś,

a ten obok to babunia.

Ten paluszek to jest tatuś , a ten obok to mamunia.

A ten to dziecinka mała..... ( tu pada imię dziecka )

I jest rodzinka cała ( zamykamy rękę dziecka w piąstkę )

 

      Udanych zabaw    Dagmara  Freund

 

..................................................................

 

11.05.2020

Witajcie kochani w nowym tygodniu :) .Miniony weekend z pewnością był wypełniony aktywnością na świeżym powietrzu.

 Dzisiejsze zadania również możecie wykonać  z dziećmi na dworze , jeśli macie taką możliwość ( oczywiście tylko te , które dzieci są w stanie wykonać )

 Z 10 pomysłów na kolorowe zabawy z dziećmi na dworze wybierzcie jedną lub dwie , które wg Was są dostosowane do możliwości i umiejętności dziecka :

https://www.youtube.com/watch?v=C0-pag_O7do   .

 

A w domu proponuję , abyście także  skorzystali z kilku spośród 5 pomysłów na zabawę z dzieckiem bez telewizora :

https://www.youtube.com/watch?v=rnXI0OGTfPE

 

       Powodzenia  Dagmara  Freund

 

...........................................................

 

8.05.2020

Codziennie Wasze dzieci poruszają stopami, kopią , chodzą , biegają ........ dlatego bardzo ważne jest , aby rozwijały się bez zaburzeń motorycznych. Bawmy się stopami , poza masażem , gilgotaniem , ściskaniem przedmiotów , przenoszeniem ich , w ten przykładowy sposób :

 

1. https://www.youtube.com/channel/UCPJf0CRQ8mlzhXnpS4ARj9Q

 

2.https://www.youtube.com/watch?v=3cPHavmroOw

 

3.https://www.youtube.com/watch?v=lf3x7o0Rqrs

    Zdrowe stopy to zdrowe całe ciało !!!. Często mówimy- Twoje zdrowie w twoich rękach  :), a jednak -  także w stopach  !!!!

                                  Dagmara   Freund 

 

................................................

7.05.2020

Dzisiaj chcę Wam zaproponować zabawy w formie ćwiczeń - z pluszakami , ćwiczenia koordynacyjne oraz rozciągające , które służą poprawie sprawności fizycznej oraz zwiększenia zakresu ruchów.

  Ćwiczenia i zabawy powtarzamy z dziećmi wielokrotnie , aby mogły dawać radość i utrwalać nabyte umiejętności.Pomóżcie dzieciom , drodzy rodzice w doskonaleniu koordynacji ruchowej, która odpowiada za zręczność , zwinność , sterowanie ruchem, zdolność uczenia i adaptacji motorycznej.

https://www.youtube.com/watch?v=NVI36d634Ow&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/channel/UCR6a0C12jdCb_-58_i38KSA

https://www.youtube.com/channel/UC6N6T-26_AL_P8Zc3qIbnnQ

 

  Udanych zabaw !!! Dagmara   Freund

 

....................................................

 

6.05.2020

1.  Zabawa sensoryczna - memory i domino ( różnokolorowe szmatki przyklejone na prostokątnych lub kwadratowych kartonikach , można to samo zrobić z papierem , tasiemkami ,chusteczkami , folią itp... ) 

https://www.youtube.com/watch?v=pXbXYXtoNlY

2.Kinezjologia - ćwiczenia integracyjne Rodzice -jesteście niezbędni , rodzeństwo także !! :)

https://www.youtube.com/watch?v=jvh9tBYP9hU

https://www.youtube.com/user/ksakademiapilkarska

Po tej burzy mózgów pozwólcie dzieciom na swobodną zabawę i zdrowe szaleństwo ;)

                       Powodzenia  Dagmara  Freund

 

.......................................................................

 

5.05.2020

 Dziś proponuję zabawy z integracji sensorycznej.

Integracja sensoryczna jest to proces , w którym mózg zbiera informacje płynące z ciała i środowiska , po czym wysyła odpowiednią reakcję. Zmysły podstawowe dla S.I. to dotyk , równowaga oraz czucie ciała.Ich dobre zintegrowanie ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania wzroku , słuchu , mowy , umiejętności chodzenia oraz wykonywania precyzyjnych czynności , takich jak pisanie czy malowanie. Integracja sensoryczna wspomaga rozwój układu nerwowego dziecka i oparta jest głównie na zabawie.

   Drodzy rodzice , jakże wiele zależy od WAS i Waszego poświęconego czasu dzieciom !!!! 

1.https://www.youtube.com/watch?v=Bsv8bZJWC7g

I jeszcze jedna zabawa muzyczno- ruchowa , do której potrzebne będą dwie małe piłeczki dla dziecka i dwie dla rodzica.Dzieci o wiele chętniej podejmują wysiłek fizyczny , jeśli bierze w nim udział także rodzic

2.https://www.youtube.com/watch?v=_ax-LP5Dbn4

 

..............................................................

 

4.05.2020

Witajcie kochani , majówka poszła już w zapomnienie , bierzemy się do pracy :) i do zabawy !!!

 

Propozycje dzisiejsze to :

ćwiczenia korekcyjno-wzmacniające

1.https://www.youtube.com/channel/UC1F98zCw7D111lwGxtUDMOA

 

ćwiczenia małej motoryki

2.https://www.youtube.com/watch?v=rGNZtLW-PlA

 ćwiczenia kinezjologii edukacyjnej

3.https://www.youtube.com/user/WEBMAMAPL 

https://www.youtube.com/watch?v=FXr9vsCtRZI

 

    ................................................................

 

30.03.2020

 Dziś , tuż przed długim weekendem zapraszam na kilka ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci , które stabilizują postawę , wzmacniają mięśnie i korygują wady postawy ciała : 

https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk 

https://www.youtube.com/watch?v=4_BOPF_WfsM

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec 

Poświęćmy dzieciom czas ,pomagając im wykonać  zadania ruchowe , pamiętając jednocześnie , że tylko systematyczne wykonywanie ćwiczeń pomoże dzieciom w utrwaleniu nawyku prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnieniu korpusu mięśniowego .

        Dagmara  Freund

 

................................................................

 

29.04.2020

Dzisiejsze propozycje zabaw dla wszystkich dzieci: Najpierw zabawa z użyciem farb( używamy różnych kolorów ).Potrzebnych będzie ok.8-10 kartonów z bloku. Malujemy dziecku podeszwę stóp ( tu już pierwsza zabawa , jeśli dziecko ma łaskotki :)  ). Odbijamy jeden ślad obu( lub dla starszych dzieci  także  jednej stopy) na jednej karcie. Pozostawiamy do wyschnięcia. Jeśli nie jesteśmy w stanie wykonać tego z dzieckiem , na każdej kartce obrysowujemy kształt stóp dziecka lub swoich . Możemy dodać także dłonie - dwie lub jedną na każdej kartce osobno. Przyda się to do zabaw w ostatnim dzisiejszym filmiku !!!

  Następnie przyklejamy taśmą malarską kartki na podłodze tak jak na filmiku You Tube  :Zabawy ruchowe (Ewelina Gancarz ), a dziecko wg wzoru ustawionych stóp , skacze po ścieżce - mniej sprawnym dzieciom upraszczamy , bardziej sprawnym utrudniamy ;) .

Kolejna propozycja to  :

 Zabawy z wykorzystaniem taśmy malarskiej ( Domowe Przedszkole )- You Tube

-  Zabawy stymulacje system przedsionkowo- proprioceptywny ( Centrum Rozwoju i Terapii Dziecka i Rodziny )

Udanych zabaw     Dagmara  Freund

 

..................................................

 

28.04.2020

Dziś zapewne wszyscy będziecie spędzać czas na świeżym powietrzu , więc kilka zabaw , które proponuję , możecie wykonać wieczorem:). Będziecie potrzebować kilka poduszek. 

  You Tube :

- Na rozgrzewkę poćwiczcie ze Świeżakami - Zabawy i ćwiczenia ze Świeżakami ( SklepyBiedronka )

  A teraz już przygotujcie poduszki :

-  Zabawy ruchowe z poduszkami (Ewelina Gancarz)

-  Ćwiczenia z poduszkami (Majka Graf )

   Udanych zabaw !!!! Dagmara  Freund

 

......................................................

 

27.04.2020

Witajcie w nowym  tygodniu , zapewne wypełnionym obowiązkami , ale nie zapominajcie też o odpoczynku , relaksie , zabawie.......

   Dziś proponuję następujące zabawy , które , mam nadzieję , wykonacie wszyscy z radością !!

 1. Kolorowe cienie.

Przygotujcie kartki , kredki , niewielką figurkę lub kilka, lampkę.

 Ustawcie figurkę na krawędzi kartki. Włączcie lampkę i skierujcie światło tak , aby cień figurki padał na kartkę. Poprośmy dziecko , aby obrysowało cień figurki, a następnie dowolnie ją pokolorowało.

   Może prześlecie mi na pocztę prace Waszych dzieci ? spróbuję zgadnąć , jakie to są figurki ...:)

Kanał YOU TUBE :

-  Ręce do góry Małgorzata Kosik ( DJ MIKI)

 Powtórzcie 3 razy

-  Klaskanka ( Basik889).Spróbujcie , jak na filmie.... a może macie inny , własny pomysł ???

-  Zabawy paluszkowe z piosenką ( Basik889)

  Na filmie pokazana jest zabawa paluszkowa do piosenki o stopach . Po kilkakrotnym powtórzeniu z palcami dłoni , wykonajcie to samo z nogami !!!!!!!

        Powodzenia     Dagmara   Freund

 

......................................................

 

24.04.2020

Kolejny weekend przed nami , tym razem z możliwością legalnego pobytu w lesie czy w parku. Spędzajcie jak najwięcej czasu wśród dobroczynnego oddziaływania drzewostanu i promieni słońca .:)

    A w domowym zaciszu proponuję Wam kolejne zabawy :

-  Tomek i wilki w lesie WF dla dzieci online 2 (Anka Dziedzic)

- Zajęcia Weroniki Sherborne ( Krzysztof Lepczak ). Proszę , abyście najpierw obejrzeli film jeden bądz dwa razy , a następnie rozpocznijcie wspólną zabawę z dziećmi , wykonując nieco dłużej proponowane ćwiczenia

-  Śpiewanki Gimnastykowanki - gimnastyka smyka ( Śpiewające brzdące)

-  Gimnastyka rączek- Rytmika u węża Patryka. Ćwiczenia te powtórzcie z dzieckiem , proszę, co najmniej 3 razy .

     Wspaniałego weekendu Wszystkim życzę   Dagmara Freund

 

.....................................................................

 

23.04.2020

Dziś Metoda Knillów !!!!!

 Zajęcia tą metodą pomagają dzieciom nabywać poczucie bezpieczeństwa , świadomości własnego , ciała , wrażliwość na wzajemnie wysyłane sygnały , nawiązywać kontakt i komunikować się , podejmować aktywność. Metoda ta wspomaga terapię i stymuluje rozwój dzieci ze spektrum autyzmu , z niepełnosprawnością intelektualną , ruchową oraz oraz wspaniale wpływa na wzajemne relacje zdrowych dzieci i ich opiekunów , podobnie jak to ma miejsce w Metodzie Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne.

  W tej metodzie ważnym elementem jest wzajemny kontakt , sygnały i reakcje na ruch , a także specjalnie skomponowana muzyka. Wspierajmy więc nasze dzieci i regularnie ( co najmniej 2 razy w tygodniu ) ćwiczmy z dziećmy tą metodą oraz wspomnianą wyżej.Oczywiście na miarę możliwości dziecka , bez zbędnych słów , poprawiania , zmuszania .......

   Kanał You Tube :

-  Dotyk i komunikacja ( Poradnik samorozwoju ) 45min trwa cały program , ale jest on podzielony na części. Pierwszy program to program wprowadzający , trwa 7 min.40 s. Kolejny to program specjalny - do 26 minuty , trzeci trwa od 26min.35 s. do 45min23 s. Za każdym razem korzystajcie tylko z jednego z nich. 

 Program ten jest w wersji radiowej , w praktyce możecie zobaczyć i skorzystać z  :

- Adapterki -  Knill program wprowadzający ( Mar Lim)26.03.20

   Obie , wymienione przeze mnie metodywyzwalają w dzieciach radość i uśmiech , obniżają spastyczność , uczą koncentracji , wspomagają prawidłowy rozwój dziecka , korygują jego zaburzenia.....

   Zapraszam !!!! Dagmara  Freund

 

...............................................................

 

22.04.2020

Drodzy rodzice,

dla Waszych dzieci ,oprócz siedzenia w domu , zabaw i nauki przy stoliku, niezmiernie ważny jest ruch , zabawa w przestrzeni oraz bliski kontakt z Wami. 

   Dziś ponownie jak kilka tygodni temu , proponuję Wam ćwiczenia i zabawy metodą Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne , które to powinny królować w Waszych domach każdego dnia.

  Ćwiczenia te rozwijają poprzez ruch świadomość ciała, przestrzeni ,świadomość dzielenia jej z innymi i nawiązywania z nimi kontaktu.Wpływają fantastycznie na regulację układu nerwowego dziecka. Kształtują poczucie bezpieczeństwa , pewność siebie , rozwijają zaufanie do partnera. Obniżają spastyczność, uczą koncentracji , wyzwalają radość i uśmiech. Głównym celem tej metody jest wspomaganie prawidłowego rozwoju dziecka i korekcja jego zaburzeń. Tę metodę polecam wszystkim rodzicom i dzieciom a szczególnie o zaburzonym schemacie ciała. 

Kanał You Tube:

-  Zabawy z kocem ( KALA) .Potrzebny jest koc i dwie dorosłe osoby

-  Przepychanki , siłowanki  ( KALA)

- Program Developmental movement dle Veroniky Sherborne ( Jana Trypkova ). W języku czeskim , ale pokaz wspaniały , dokładny i zrozumiały.

   Serdecznie zapraszam do zabawy. Może ktoś z Was prześle mi na pocztę kilka zabaw i ćwiczeń Waszych pociech, z programów , które proponuję codziennie na stronie naszego przedszkola.

 

 

..........................................................

 

 

21.04.2020

1.  Kanał You Tube - Rytmiczna rozgrzewka w PODSKOKACH ( W PODSKOKACH) 4 min.37 s  .Powtórzmy z dzieckiem kilkakrotnie piosenkę z naśladowaniem ruchów , zanim przystąpimy do dalszej części ćwiczeń. Pokażmy dziecku każde ćwiczenie , o którym mowa w tekście i powtórzmy całość 3-4 razy aby dziecko mogło bez problemu wdrożyć się do proponowanych zadań ruchowych.

2.  Rozkładamy przed dzieckiem kilka przedmiotów lub np. kolorowych kredek. Dziecko przygląda się i zamyka oczy lub odwraca.Następnie zabieramy jakiś przedmiot. Zadaniem dziecka jest zauważenie , co się zmieniło.

  Zabawę powtarzamy kilkakrotnie.

3.  Latający dywan.

Dziecko siada na małym kocyku lub dużym ręczniku i przemieszcza się po wyznaczonej trasie używając tylko siły rąk i ślizgając się po podłodze. Jeśli jest w domu rodzeństwo , można pobawić się w berka lub wyścigi.

4.  Toczenie piłki po podłodze :  dziecko turlika piłkę dłonią , łokciem , głową , nosem , stopą itp. tak , aby piłka cały czas była blisko dziecka.Proponujemy kierunek np. w stronę drzwi , w stronę stołu itp.

    Udanych zabaw   Dagmara  Freund

 

.......................................................

 

20.04.2020

 

Drodzy rodzice !!!!

Jakże dobrą wiadomość wszyscy otrzymaliśmy - możliwość korzystania z dobroczynnego pobytu w parku , w lesie..... Jeśli macie taką możliwość , spędzajcie jak najwięcej czasu na słońcu , pamiętając oczywiście o zasadach zachowania bezpieczeństwa i odległości od innych osób.

      Przed nami kolejny tydzień wytężonej pracy , obowiązków ale i przyjemnych chwil oraz zabaw z dziećmi , na które już teraz zapraszam :)  :

  You Tube:

- " Ptaszki fruwają "- zabawa muzyczno-ruchowa do piosenki ( Bliżej przedszkola )

-  Z kolorowego papieru ( wycinanie lub wydzieranie  w zależności od sprawności dziecka ) , układanie obrazu np. dom , mama, kwiatek , drzewo , a może król wirus ?? ;)

-  Aktywni z Piotrem- Ćwicz w domu dzień 10- gimnastyka korekcyjna dla każdego 

-  ćwiczenia z poduszkami.

mając do dyspozycji ok. 8 poduszek ( jeśli jest mniej , można dodać pluszaki ) dziecko :

   przeskakuje przez kałuże , przechodzi wolno nad przeszkodami jak bocian ( wysoko unosi kolana ), przechodzi z wyspy na wyspę ( omijając pluszaki - krokodyle ), spacerując podrzuca do góry napotkany przedmiot i odkłada na podłogę , biega w różnych kierunkach między przedmiotami , na klaśnięcie rodzica lub inny sygnał ( np. światło czerwone i zielone ) zatrzymuje się na obu nogach lub na jednej nodze,buduje wieżę z poduszek tak , aby się nie przewróciła, buduje dwie wieże z poduszek lub jedną z poduszek a drugą z pluszaków, porównując , która jest wyższa , która niższa, układa ścieżkę z poduszek wykonując następnie slalom , idzie na czworakach jak piesek po poduszkach i omijając je . Pozwalamy również dziecku na dowolną zabawę i twórczość ruchową ;)

       Udanej zabawy   Dagmara  Freund

 

...............................................................................

 

17.04.2020

Zapraszam wszystkie dzieci na kolejne zabawy z rodzeństwem i rodzicami. Narazie jeszcze w domu , ale już niebawem na świeżym powietrzu!

 Dzisiejsze propozycje :

kanał You Tube

- Zabawy z piłeczkami (Julita Jamza -Szik).Zabawy pokazane są w skrócie. Wybierzcie te , które dzieci są w stanie wykonać i bawcie się wspólnie!! Pozwólcie dzieciom ułożyć duuuuży labirynt dla piłeczek ;)

-  Zabawy z muzyką w domu dla 3-4 latka cz.2 ( Muzykalna Sowa). Potrzebny będzie pluszak . Ćwiczą wszystkie dzieci , nie tylko młodsze !!!

-  Dzieciaki naśladują zwierzaki - 11 ćwiczeń dla dzieci ( Bogdan Rajchel ) . Rodzic pokazuje, dziecko naśladuje . Pozwólmy też dzieciom naśladować zwierzęta wedlug własnej inwencji.

            Wesołej zabawy !!!! Dagmara  Freund 

 

........................................................

 

16.04.2020

Zapraszam na kolejne zabawy z dziećmi! Rodzice , do pierwszej zabawy wystarczy strój sportowy i  dobre chęci :)

Kanał You Tube :

-  FIT KIDS - trening ogólnorozwojowy dla RODZICÓW Z DZIEĆMI (Wolak Dance Studio). Potrzebna będzie piłka lub maskotka pluszak.

-  Kubkowa zabawa z rytmem ( Basik 889).  Potrzebny będzie karton , 2 kubeczki dla rodzica i dwa dla dziecka ( najpierw dziecko maluje na kubeczkach twarze - dowolne , może człowieka , może ulubionego zwierzątka ?.Pomagamy dziecku pokazując , ze np.oczy są powyżej nosa , usta poniżej itd....).Karton pomalowany jak na filmiku lub według własnego pomysłu.

-  WF w domu cz.III Ćwiczenia z koszulką ( Fajny ruch ).Potrzebna koszulka dla rodzica i dla dziecka

      Bawcie się dobrze , radośnie i z uśmiechem na ustach :) :) :)

                        Dagmara  Freund

 

...............................................................

 

15.04. 2020

Dziś pobawmy się wspólnie , pozwalając dzieciom na własną interpretację i pomysłowość przy wykonywaniu ćwiczeń np. tych przy muzyce (w pierwszej wersji pokazują rodzice). Przygotujmy najpierw po 4 kawałki materiału, chustek lub szmatek  dla każdej z osób bawiących się ( w 4 różnych kolorach).Na kanale You Tube odszukajmy : Home activities vor kids 1 ( Tuncer Edis Toksoy).

-  Kreślimy kółeczka-zabawy i ćwiczenia2 ( śpiewające brzdące)

-  WF w domu cz.V . Zabawy w formie pląsów ( Fajny Ruch)

   Zapraszam do zabawy wszystkich domowników !! Pląsy wymyślacie wszyscy. Pomóżcie dzieciom mniej sprawnym , wymyślając ruchy na miarę ich możliwości i potrzeb , np. przytulenie , głaskanie po głowie lub brzuszku , uścisk dłoni , "puszczenie "oczka  cmok itd..

  Kółeczka ramionami -chwytając dziecko za dłonie , poprowadżcie ich ręce  , jeśli nie potrafią....

     Jesteście , Rodzice, wspaniałymi terapeutami i wychowawcami Waszych dzieci!!!!!!

   Powodzenia   Dagmara  Freund

 

...........................................................................

 

14.04.2020

Witajcie drodzy rodzice i dzieci !! 

Mam nadzieję , że nastrój świąteczny nadal gości w Waszych domach , co oznacza , że macie mnóstwo energii i chęci do działania :) tzn. do wspólnych zabaw , ćwiczeń i innych szaleństw ;)

  Zadania , które proponuję , są przeznaczone dla wszystkich przedszkolaków . Szczególnie  proszę, aby rodzice dzieci z różnego rodzaju dysfunkcjami rozwoju psychofizycznego nie zaniedbywali ćwiczeń i zabaw ze swoimi pociechami. Warunki domowe nie zawsze pozwalają na wybieganie się dzieci . Każdy inny wysiłek ruchowy i umysłowy w tych warunkach jest dostępny , możliwy i niezwykle ważny w  terapii, rozwoju funkcji psychomotorycznych, tworzeniu więzi emocjonalnych , nabywania przez dzieci świadomości otaczającego świata .

     Wystarczy tylko podarować dziecku swój czas !!!!

Zapraszam dziś do kolejnych zabaw !!

 Kanał You Tube :

-  Zatańcz z dzieckiem w domu do piosenki z Króla Lwa ( Ola i Blu - taniec dla dzieci)

-  La Raspa - Tuncer Ediz Toksoy  ( z wyklaskiwaniem i tupaniem , potrzeba tu conajmniej dwóch osób)

-   WF w domu odc.8 Kids ( Rafał Nikodem ) . Film jest skrótem ćwiczeń. ćwiczenia zalecane z rodzeństwem lub rodzicem .Potrzebne będą butelki plastikowe z wodą.

   Udanej zabawy !!!!  Dagmara  Freund

 

...............................................................................

 

10.04.2020

Drodzy rodzice , 

życzę Wam i Waszym małym Skarbom , radosnych  i spokojnych świąt ,optymizmu i pogodnego nastroju w tym niezbyt komfortowym  czasie.

   Dziś , podobnie jak wczoraj proponuję  tylko kilka zabaw , które umilą Wam wspólnie spędzone chwile :

-  wspólne lub tylko pod kontrolą dorosłego malowanie pisanek

kanał You Tube :

-  Taniec dla dzieci Gumi miś (Ola i Blu) - taniec dla dzieci

-  WF w domu dla najmłodszych (WF w domu)(9min.17s) . Potrzebna piłeczka , kosz lub worek , kilka maskotek pluszaków, a zamiast balonów mogą być piłki.

        

    Udanej zabawy    Dagmara  Freund

 

.......................................................

 

9.04.2020

Drodzy rodzice ,

 z pewnością przed świętami macie dużo więcej pracy i obowiązków , które musicie zrealizować .Większość z Was  w tych dniach może mniej czasu poświęcić zabawie z dziećmi.

   W ramach chwilowego relaksu i oderwania się od obowiązków , zachęcam Państwa do poświęcenia naprawdę krótkiego czasu na wspólną zabawę z Waszymi pociechami.

   Dziś proponuję :

kanał You Tube :

-  Zabawy z dzieckiem w domu odc.3 (JK Sport)

-WF w domu(Proelio Sport) - ćwiczenia ogólnorozwojowe z ręcznikiem . Film jest skrótem ćwiczeń.Dziecko wykonuje wolniej i więcej powtórzeń.

  A może poćwiczycie razem ???  Aktywność fizyczna , zabawa , wspólne spędzanie czasu z dziećmi pomoże rozładować stres , łączy i integruje.

        Zapraszam do zabawy !!!   Dagmara  Freund

 

.................................................................

 

8.04.2020

Kochani ,

nie poprzestawajcie w staraniach o zachowanie i rozwój sprawności fizycznej .

  Na dziś  proponuję wam, abyście zorganizowali ćwiczebne obwody stacyjne . Na każdej stacji w pierwszej serii dziecko ćwiczy  po 40 sekund  (rodzic mierzy czas), w drugiej serii po pół minuty na każdej stacji ( a może pobawicie się wspólnie?). Proponuję następujące stacji(możecie  wspólnie z dziećmi opracować stacje według własnych pomysłów) :

1.  2 małe butelki z wodą stoją na podłodze.Dziecko podnosi  je w górę nad głowę i ponownie dotyka podłogi, wykonując przysiad

2.  Sznurek lub ręcznik zwinięty w rulon - dziecko stoi bokiem do sznurka - skacze w prawo i w lewo tak jak potrafi 

3. Z pozycji stojącej dziecko przechodzi do przysiadu podpartego , wyrzuca nogi w tył i wraca do przysiadu oraz do wyprostu

4. Z leżenia tyłem - dziecko turlika się na brzuch , patrzy przez lornetkę ( uniesione zgięte ręce nad podłogą) . wraca na plecy  

5. Pajacyki - wolne tempo

6. Dziecko przekłada małą piłkę lub maskotkę  pod wysoko uniesionymi kolanami ( prawym i lewym na zmianę)

7. Bieg wokół stołu ( można zmieniać kierunki)

8. W leżeniu na plecach - " rowerek "

9. Kłęk podparty, dziecko unosi przeciwną rękę i nogę w górę ( prawa ręka - lewa noga i odwrotnie ) - ręka w przód , noga w tył do linii kręgosłupa , nie unosi głowy w górę

10. W pozycji stojącej  dziecko wykonuje  wykopnięcia nogi prawej i lewej na zmianę -  w przód 

11. Dziecko przechodzi pod krzesłem na czworakach lub czołgając się , następnie przez krzesło górą ( bez pośpiechu)

12. Dziecko podbija  balon lub podrzuca piłkę i ją chwyta

            Udanej zabawy !!!!!     Dagmara   Freund

 

...........................................................

 

7.04.2020

Pamiętając o codziennej dawce ruchu , nie zapominajcie o zdrowym odżywianiu , które w połączeniu z aktywnością fizyczną poprawiają odporność organizmu!

     Ćwiczenia i zabawy z piłką : 

-  turlikanie piłki do przodu , do tyłu , w prawo(lewą dłonią ) , w lewo ( prawą dłonią)

-  położenie się na piłce , turlanie w przód i w tył

- w leżeniu na plecach - piłka trzymana stopami- unoszenie piłki do góry , powrót do leżenia ( powtórz 10 razy)

-  wszystkie palce dłoni na piłce. Ściskamy piłkę kciukami , palcami wskazującymi itd...

- Piłkę trzymaj na wysokości pępka, dotknij uniesionym kolanem piłki ( raz prawa raz lewa noga) ( 10 razy)

-  podrzuć i złap piłkę - 10 razy (nie za wysoko!!)

- przekładaj piłkę za plecami , za głową , pod kolanami itp.

-  Piłka leży na podłodze , spróbuj przeskoczyć lub przekroczyć piłkę ( 10 razy )

- trzymaj piłkę w kolanach , spróbuj podskoczyć w górę lub skakać w przód

-  pobaw się piłką z bratem , siostrą , rodzicem......

- kanał YOU TUBE - KIDS TV Równowaga ( wygibasy z naszej klasy )

   Udanej zabawy        :)      Dagmara  Freund

 

........................................................................................

 

6.04.2020

Witajcie drodzy rodzice i dzieci!!!

Pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu , ale , skoro trzeba pozostać w domach, nie rezygnujcie z ruchu przy otwartych oknach , balkonach......

  Dziś proponuję : 

 Kanał YOU TUBE 

-  WF w domu . Prosta rozgrzewka ( 18 min.38 s )

-  Zabawy ruchowe z poduszkami( Ewelina Gancarz) . Film pokazany jest w skrócie - Wy ćwiczcie wolniej i dłużej , oczywiście bez butów.

  Dla poprawienia koncentracji , proponuję jeszcze  ( również YOU TUBE)

- ruchy naprzemienne (BRAIN SYSTEM)!!

 

..........................................................................

 

3.04.2020

 Drodzy rodzice , dziękuję , że przekazujecie dzieciom opisywane przeze mnie ćwiczenia , oglądacie wspólnie z dziećmi propozycje zabaw ruchowych oraz bawicie się razem  z nimi .

  Kochane dzieci , mamy piękną pogodę  , więc jeśli macie możliwość wyjścia do ogrodu, na balkon czy tylko siedząc przy otwartym oknie - głęboko oddychajcie !!! co to znaczy?

   nabierzcie powietrza noskiem -" napompujcie balon", zatrzymajcie na chwilę powietrze w baloniku , następnie wykonajcie wydech ustami - wypuśćcie powietrze  z balona.

   Powtórzcie 8 razy.

 -  jeśli macie piórka w domu , spróbujcie dmuchnąć ustami w piórko , żeby poleciało jak najdalej ( lub najwyżej)

-  na stole -  malutkie piłeczki z papieru ( np, kolorowego) dmuchamy do bramki zdobywając gole 

-   można rozegrać mecz  dmuchając przez słomkę kuleczki z waty( rodzic i dziecko siedzą na przeciwko siebie przy stole)

-  w kubeczku z wodą zanurzamy słomkę , dmuchamy :robimy bąbelki.

   Pamiętamy - wdychamy powietrze nosem , wydychamy ustami.

-  W siadzie prostym ,nogi szeroko ( wrona robi kra) , spróbuj pospacerować  palcami dłoni jak najdalej w przód. powtórz 8 razy.

-  pozycja żółwia - siądż na piętach , wyciągnij ramiona jak najdalej w przód - wytrzymaj  licząc do 10 , powtórz 5 razy

-  stań na palcach , wyciągnij ramiona w górę , spróbuj sięgnąć do sufitu ;)

 

..........................................................................................

 

 2.04.2020:

    Dzisiaj proponuję wszystkim dzieciom zabawy muzyczno-ruchowe, przy których będziecie się dobrze bawić, ćwiczyć a może też śpiewać......

   Kanał  YOU TUBE

-  KIDS TV-przeboje dla dzieci ( wygibasy z naszej klasy )- SKACZEMY , BIEGNIEMY   oraz   NAJPIERW SKŁON.  

     Kolejny utwór znacie chyba wszyscy - www.malocakids.com -  Układy taneczne #9 pląs - " głowa , ramiona , kolana , pięty .

   Powtórzcie te zabawy 5 razy. Może uda się Wam zapamiętać słowa piosenek i bez zaglądania w internet , samodzielnie zaśpiewacie i pokażecie rodzicom figury i ćwiczenia ,które pojawiły się na filmikach. Powodzenia!!!! A może Wy , rodzice ,pobawicie się wspólnie z dziećmi???    

                                                                    Dagmara  Freund

 

.............................................................................................................

 

1.04.2020

Dzisiaj pobawmy się w parach -rodzic - dziecko i dziecko - dziecko przy kontroli rodzica.

  kanał YOU TUBE :

-  JK Sport - zabawy z dzieckiem w domu odc. 3 - ćwiczenia w dwójkach

-  JK Sport -Gimnastyka w parach dla dzieci i nie tylko  ( Julita Jamza-Szik)

-  Kre-Active Joanna Garas - Trening w parach- ćwiczenia na mięśnie całego ciała #3

    Ćwiczenia powtarzaj ok. 20 razy

RODZICU!!!

   Każde z ćwiczeń potraktujcie jak świetną zabawę rozwijającą wzajemne kontakty i współpracę  , sprzyjającą tworzeniu bliskich relacji i  więzi emocjonalnych. Pomóż swojemu dziecku zdobywać pewność siebie , budując  m.in.poczucie bezpieczeństwa i pozytywny stosunek do świata. A co najważniejsze - dbajmy o zdrowie i swoje i naszych pociech.     

                                                              Dagmara Freund

 

..............................................................................

 

31.03.2020

 Dziś w  przerwach między zabawami ruchowymi i tymi przy stoliku wykonuj " kocie grzbiety" w klęku podpartym.Przy opuszczaniu pleców - wdech nosem , przy wyciąganiu w górę - wydech ustami.Wykonuj 4 razy.

-  kanał You  Tube - Medicover Polska - ćwiczenia dla dzieci - prawidłowa postawa.

Kolejne ćwiczenia możesz wykonać np. z piłką lub ulubioną maskotką( trzymając ją w dłoniach, a zamiast klaskania - podrzut)

-  spróbuj dotknąć dłońmi kolan , potem kostek stóp przy prostych kolanach. a może uda się dotknąć podłogi? prostując się unieś ręce do góry sięgając do nieba ;). Powtórz 8 razy.

-  Połóż się na brzuchu, przyklej stopy do podłogi, wyciągnij ramiona do przodu,spróbuj złapać motyla ( unieś ręce w górę wraz z łokciami i klaśnij w dłonie ). Powtórz 10 razy.

-  pozycja jak wyżej - kołyska na brzuchu w przód i w tył.

-  usiądż na piętach, spacerując palcami dłoni po podłodze w przód .Jak daleko sięgniesz?

-  w leżeniu na plecach - przytul jedno kolano do brzucha, zatrzymaj (druga noga prosta na podłodze).Raz prawa , raz lewa noga , powtórz 10 razy ( jeśli masz piłkę możesz przekładać ją pod kolanami)

-  przytul obie nogi , przytrzymaj , kołysz się na plecach z leżenia do siadu. Powtórz 10 razy.

                                        Dagmara Freund

................................................................................................

 

 30.03.2020r.

Ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu

 

Propozycje:

-  chód na palcach ( ważne- pięty uniesione wysoko!) , chód na piętach ( małe kroki , proste kolana).2 minuty

-  chód skrzyżny we wspięciu na palcach wzdłuż określonej linii (krzyżujemy stopę za linię - prawa stopa w lewo , lewa w prawo ) .3 minuty

-  chód gąsiennicy z silnym podkurczaniem i prostowaniem palców stóp  . 3 minuty

-  w siadzie drapiemy palcami stóp nogi zgiętej nogę wyprostowaną .Jak wysoko sięgniesz? do kolana? może do uda?? Pamiętaj - tylko palce! ćwiczymy na obie nogi. 3 minuty

-  w siadzie - obracanie piłki stopami ( stopy obejmują piłkę całymi podeszwami) 3 minuty. Możemy podawać piłkę stopami do rodzica 

-  w leżeniu - objąć piłkę stopami  i przenieść za głowę, dotykając do dłoni , powrót do leżenia 2 minuty

-  w siadzie - zwijanie i rozwijanie  stopami chusty lub ręcznika  2 minuty

-  w siadzie lub w pozycji stojącej- chwytanie palcami stopy kulki papieru , kredki , sznurka itp 3 minuty

-  w siadzie na krzesełku ołówek między palcami stóp jednej nogi , druga podtrzymuje kartkę papieru. Pisanie , rysowanie ołówkiem ( lub kredką ) na papierze. Ćwiczymy lewą i prawą stopą. 5-8 minut.

    Rysunki proszę zachować i przynieść do przedszkola po jego ponownym otwarciu.

      Czas wykonywania ćwiczeń jest tylko proponowany. Ćwiczymy tak długo jak możemy i chcemy.

                                                                 Dagmara  Freund

..........................................................................

 

 25 marzec.2020 :

 

-  YouTube - BLIZEJ PRZEDSZKOLA Dariusz Okrzesik - ruch , kontakt.

( Ćwiczenia z rodzicami lub rodzeństwem)

- dowolny obrazek potnij na 4 lub 6 części- układaj je jak puzzle.

- rzuty do celu ( piłeczek , kulek papierowych).

.................................................................

26 marzec 2020 : 

-  zabawy z naśladowaniem zwierząt - poruszamy się jak : ptak , żółw , słoń , pies , żaba , zając , wąż , rak, łapiemy motyle( wyskok w górę z klaśnięciem nad głową), bocian - z zatrzymaniem na jednej nodze .

-układanie klocków po lewej stronie ciała , po prawej , na krzesełku , pod krzesłem , za krzesłem , przed , obok itp.

kanał YouTube KIDS TV : przeboje dla dzieci DUŻY I MAŁY SKOK ( powtórz 5 razy całość)

..............................................................

 27 marzec 2020 :

 

-chód stopa za stopą po wyznaczonej linii. j.w. z książką na głowie.

- układanie ubrań , składanie i rozkładanie chusty, ręcznika itp.

- Układy taneczne #7 Sałatka owocowa z polewą czekoladową ( YouTube) - www.malocakids.com.

   

ZACHĘCAM RODZICÓW DO WSPÓLNEJ ZABAWY Z DZIEĆMI. PAMIĘTAJMY , ŻE DZIECKO POPRZEZ ZABAWĘ UCZY SIĘ I ROZWIJA SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ I UMYSŁOWĄ , ZASPOKAJA NATURALNĄ POTRZEBĘ RUCHU,UTRWALA POJĘCIA , PRZYSWAJA WIADOMOŚCI , DYSCYPLINUJE ,PRZYZWYCZAJA DO DOKŁADNOŚCI ,ODPOWIEDZIALNOŚCI I UCZCIWOŚCI.

          Dagmara Freund

     Na najbliższy tydzień proponuję także wszystkim :

- Metoda Knill  program wprowadzający

https://www.youtube.com/watch?v=e04_3LioAsk

- ćwiczenia  Metodą Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne

https://www.youtube.com/watch?v=3NevyLjpNBI

-  ćwiczenia dla dzieci - prawidłowa postawa

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8

- "Wyprostuj się!" - profilaktyka wad postawy u dzieci

https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec

 

            

2020 - mp35.czest.pl Onika.pl Strony WWW Częstochowa